NLB-呼吸と磁場の話 ２
呼吸は体内の磁場調整を整え
生体反応を正常化する一つの手段であることを
前回もお伝えしています。（111号『 呼吸と磁場の話』 ）
呼吸を自律神経のコントロールに活用するには
正しい呼吸法を実践していることが大切ですが、
自分の呼吸の正しさを取り戻すのは考えているより難しいかもしれません。
呼吸の問題に気がつくための最初のステップを、
前回のニュースレターで宿題にだしましたが思い出してみましょう。
頭の傾斜を調整しながらの寝転がった呼吸の練習を始めてみましたか？
あの練習を続けるだけで、体は呼吸の問題を感知します。
すでに呼吸は改善のステップを踏んでいるはずです。
あの体勢での呼吸を日々続けることで
１５分から２０分までの、呼吸の練習ができたら、
今度は今一度寝転がってみて呼吸をしながら以下のことを意識してみてください。
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