『“創造的”なことをやると代謝が上がる〜リアルサイエンスシリーズ』
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。
いくつになっても色艶のよく、若々しく見える人の目は輝いています。
加齢を感じさせない人の特徴として、日常的に新しいことにチャレンジしたり、創造的なことに取り組んだりしていることが挙げられます。
実際にこのような人は、なんと糖のエネルギー代謝（基礎代謝）が高まるという研究結果が出ています。
まず、創造的なことに取り組んでいる状態では、心身（脳を含む身体）は、ドーパミンというホルモンで満たされています。
このドーパミンを分解する酵素をブロックすることで、基礎代謝が高まり、痩せることが報告されています（Hypothalamic GABRA5-positive neurons control obesity via astrocytic GABA. Nat Metab. 2023 Sep;5(9):1506-1525）。
この実験では、たとえ、高いカロリー食を食べても、いっこうに太らない結果がでています(^_−)−☆。
ちなみに、あらゆる病態に絡んでいるセロトニンは、ドーパミンが増えると減り、ドーパミンが減ると増えます。
現代人に多いセロトニン過剰症（低ドーパミン症）は、権威・権力に従順で弱者に滅法強く、利己的で前向きでなく、太りやすく、あるいは病的に痩せやすく、かつ老化が早い傾向になります。
食事以外にも代謝を上げる方法。
それはカバールが作った馬鹿げたシステムから抜け出して、創造的なことをすることです。
「創造的」とはどのようなことなのかをみなさんもじっくり考えてみてください(^_−)−☆。
