NLB-音と波動：ノイズの色について
音波（sound wave）も光と同様に、
周波数（frequency）と振幅（amplitude）で表現されます。
周波数は、１秒間に何回振動したかを示すもので、
音の高低は周波数で表します。
音は、周波数が半分になると１オクターブ低くなり、
周波数が倍になると１オクターブ高くなります。
振幅は波の大きさを表します。
したがって、音波のノイズにも光と同じように色があります。
白色のホワイトノイズは、
低周波から高周波音域の音を満遍なく含むノイズでした（contains all frequencies with equal intensity）。
このホワイトノイズには、
複数の臨床試験で睡眠導入効果があることが
報告されています（White noise and sleep induction. Arch. Dis. Child. 1990;65:135–137）（The effects of white noise on sleep and duration in individuals living in a high noise environment in New York City. Sleep Med. 2021;83:256–259）（The Effect of White Noise on Sleep in Hospitalized Patients: A Randomized Controlled Trial. Korean J. Adult Nurs. 2021;33:44–55）（Broadband Sound Administration Improves Sleep Onset Latency in Healthy Subjects in a Model of Transient Insomnia. Front. Neurol. 2017;8:718）。
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